Articles - conseils
Retrouvez l'intégralité de mon article dans le numéro du mois d'avril 2024.
Pour en savoir plus vous pouvez également me contacter par mail (julie@nutrition-naturopathie.fr)
AVRIL 2024
J'ai eu le plaisir de rédiger un article dans le magazine Biocontact pour le dossier du mois sur l'oeuf et la poule.
L'œuf est un aliment très riche en nutriments et possède une excellente valeur nutritionnelle.
La sève de bouleau
🍃 La sève de bouleau commence à être récoltée.
Profitez de l'arrivée du printemps pour faire une cure de sève de bouleau pour aider à éliminer les toxines accumulées dans l'organisme.
La cure se fait sur 20 jours, à raison de 15cl par jour le matin à jeun.
Mars
2024
TROUSSE NATURO HIVER : le rhume
DECEMBRE 2023
OCTOBRE 2023
Nutrition et automne
La cohérence cardiaque
SEPTEMBRE 2023
Basée sur la capacité du cœur à se synchroniser avec le rythme respiratoire.
Utilisée pour :
Apprendre à contrôler sa respiration
Gérer son stress et ses émotions
METHODE DE RESPIRATION
La méthode du 3-6-5
La posture
A réaliser 3 fois par jour
6 respirations par minute
pendant 5 minutes
Délai recommandé entre chaque pratique : 4h
Position assise de préférence, dos droit mais possible également debout, voire en marchant
Une respiration
"Le moment pour vous détendre, c'est quand vous n'en avez pas le temps. "
Sydney J. Harris
INSPI pendant 5 sec
EXPI pendant 5 sec
‘’Les conseils donnés par le conseiller en naturopathie et nutrition ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement ou suivi médical en cours. Aucun traitement médical ne peut être suspendu sans la consultation et la décision du médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic. En effet, si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance.’’
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