Articles - conseils

La sève de bouleau

🍃 La sève de bouleau commence à être récoltée.

Profitez de l'arrivée du printemps pour faire une cure de sève de bouleau pour aider à éliminer les toxines accumulées dans l'organisme.
La cure se fait sur 20 jours, à raison de 15cl par jour le matin à jeun.

Mars
2024

TROUSSE NATURO HIVER : le rhume
DECEMBRE 2023

OCTOBRE 2023

Nutrition et automne

La cohérence cardiaque

SEPTEMBRE 2023

Basée sur la capacité du cœur à se synchroniser avec le rythme respiratoire.

Utilisée pour :

Apprendre à contrôler sa respiration 

Gérer son stress et ses émotions 

METHODE DE RESPIRATION

La méthode du 3-6-5

La posture

A réaliser 3 fois par jour 

6 respirations par minute 

pendant 5 minutes

Délai recommandé entre chaque pratique : 4h 

Position assise de préférence, dos droit mais possible également debout, voire en marchant

Une respiration

"Le moment pour vous détendre, c'est quand vous n'en avez pas le temps. " 

Sydney J. Harris

INSPI pendant 5 sec


EXPI pendant 5 sec

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‘’Les conseils donnés par le conseiller en naturopathie et nutrition ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement ou suivi médical en cours. Aucun traitement médical ne peut être suspendu sans la consultation et la décision du médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic. En effet, si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance.’’

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