Articles et actualités
Nutrition : l'œuf, un aliment très riche en nutriments
Avril
2024
J'ai eu le plaisir de rédiger un article dans le magazine Biocontact pour le dossier du mois sur l'oeuf et la poule.
Retrouvez l'intégralité de mon article dans le numéro du mois d'avril 2024.
Pour en savoir plus vous pouvez également me contacter par mail (julie@nutrition-naturopathie.fr)
Phytothérapie : La sève de bouleau
Mars
2024
🍃 La sève de bouleau commence à être récoltée.
Profitez de l'arrivée du printemps pour faire une cure de sève de bouleau pour aider à éliminer les toxines accumulées dans l'organisme.
La cure se fait sur 20 jours, à raison de 15cl par jour le matin à jeun.
Naturopathie : les indispensables en cas de rhume
La trousse naturo pour calmer son rhume :
- nutrithérapie : oignon, gingembre, vitamines C et D, zinc
- phytothérapie : ail, échinacée (gélules ou teinture mère), thym (infusions)
- aromathérapie : mélange d'huiles essentielles pour inhalation ou en massages (poignets, dos) :
> eucalyptus globuleux : 2 gouttes
> lavande officinale : 2 gouttes
dans une huile végétale (amande douce : 1 cuillère à soupe)
- hygiène du nez : eau de mer
Décembre 2023
Nutrition : les aliments et nutriments de l'automne
Les objectifs de cette saison : se préparer pour l'hiver (soutenir le système immunitaire et la sphère pulmonaire), calmer le stress et prévenir la déprime saisonnière, réchauffer l'organisme
Octobre
2023
Relaxation : la cohérence cardiaque
Les bienfaits à court, moyen et long terme de cette méthode de respiration
Septembre 2023
Basée sur la capacité du cœur à se synchroniser avec le rythme respiratoire
.
Utilisée pour :
Apprendre à contrôler sa respiration
Gérer son stress et ses émotions
La posture :
Position assise de préférence, dos droit mais possible également debout, voire en marchant
"Le moment pour vous détendre, c'est quand vous n'en avez pas le temps. "
Sydney J. Harris
‘’Les conseils donnés par le conseiller en naturopathie et nutrition ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement ou suivi médical en cours. Aucun traitement médical ne peut être suspendu sans la consultation et la décision du médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic. En effet, si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance.’’
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